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Treinar gripado pode não valer a pena porque o rendimento físico tende a ser reduzido, pode ter um aumento dos incômodos e há o risco de piora clínica.
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Além disso, há maior risco de desidratação, de propagação do vírus e de agravamento do quadro, o que pode resultar em afastamento prolongado das atividades. s.
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Tendo isso em vista, o repouso e a recuperação podem ser mais importantes nessas situaçõe
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É totalmente contraindicado treinar quando há sintomas sistêmicos ou abaixo do pescoço, como febre, dores no corpo intensas, calafrios, prostração, tosse, dor no peito ou dificuldades para respirar.
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E sempre fundamental respeitar os sinais do corpo e evitar treinos intensos, uma vez que o sistema imunológico já está comprometido combatendo o problema respiratório.
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Michele Andreata, médica pneumologista da Saúde no Lar. Instagram: @saudenolar