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Chás emagrecedores funcionam?

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Alguns chás possuem compostos que podem contribuir para o funcionamento do organismo e fazer parte de uma alimentação equilibrada.

Afinal, os chás ajudam a emagrecer?

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No entanto, o efeito isolado da bebida sobre a perda de peso é limitado e não substitui hábitos como alimentação adequada, prática de atividade física e acompanhamento profissional.

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O problema surge quando o chá passa a ser encarado como uma fórmula de emagrecimento ou utilizado em excesso na tentativa de acelerar os resultados.

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“O chá pode fazer parte da rotina de uma pessoa, mas não deve ser tratado como um medicamento para emagrecer.”

Maria Simões, endocrinologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.

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Entre os produtos mais procurados estão os chamados chás “detox” ou “seca barriga”, muitas vezes compostos por uma mistura de  diferentes ervas.

Atenção aos chás  com efeito diurético  e laxativo

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O uso excessivo pode provocar desidratação, alterações no funcionamento do intestino e outros desequilíbrios  no organismo.

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Não! Os chás podem fazer parte de uma rotina equilibrada, desde que sejam consumidos com bom senso e sem  expectativas irreais.

Então, é preciso abandonar os chás?

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Uma xícara de chá pode ser uma alternativa para diversificar a ingestão de líquidos ou complementar momentos da alimentação.

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“Não precisamos transformar o chá em vilão, mas também não podemos atribuir a ele um efeito que  não possui.”

Maria Simões, endocrinologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.

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O emagrecimento é resultado de um conjunto de fatores e deve considerar alimentação, atividade física, sono, rotina e as particularidades de cada organismo.

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