@boaforma
@boaforma
Quando esse nutriente não é consumido adequadamente, o corpo tende a "retirar" aminoácidos dos músculos para manter funções prioritárias (órgãos, metabolismo basal).
@boaforma
A deficiência de proteínas na dieta pode levar à redução de eficiência energética, desencadeando sensação de fraqueza ou fadiga que não melhora com repouso.
@boaforma
Para que o corpo consiga se proteger contra possíveis agentes patógenos, é fundamental manter uma dieta balanceada, com um bom aporte de nutrientes essenciais - entre eles, as proteínas.
@boaforma
A ingestão insuficiente do nutriente pode gerar quebra e queda dos cabelos, unhas fracas, pele seca e descamação.
@boaforma
A albumina desempenha um papel fundamental no equilíbrio dos fluídos corporais, ajudando a manter os líquidos dentro dos vasos sanguíneos.
@boaforma
A deficiência de cálcio pode comprometer a saúde óssea ao longo do tempo
@boaforma
O consumo inadequado de proteínas pode prejudicar a produção de neurotransmissores associados à sensação de bem-estar, por exemplo, serotonina e dopamina.
@boaforma
A proteína tende a promover maior sensação de saciedade e a contribuir para o controle do apetite. A ingestão insuficiente do macronutriente pode desencadear desejos frequentes por carboidratos.
@boaforma
A deficiência crônica de proteína pode comprometer a produção de hemoglobina e de outros componentes sanguíneos, resultando em anemia ou na diminuição na quantidade de linfócitos (que fazem parte do sistema imunológico).
@boaforma
Quando a falta de proteína é severa, o organismo começa a quebrar seus próprios tecidos para conseguir aminoácidos, o que pode provocar alterações no fígado e nos níveis hormonais.
@boaforma
Cristina Gutiérrez, membro do Conselho Consultivo de Nutrição da Herbalife.