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O tempo de espera para a prática de atividades físicas depende do tipo e do volume de sangue coletado.
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Em exames de rotina, atividades leves, como caminhada, podem ser retomadas após 1 a 2 horas, desde que a pessoa esteja se sentindo bem.
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Já no caso de doação de sangue, em que o volume coletado é maior, recomenda-se evitar exercícios por pelo menos 12 horas e adiar treinos mais extenuantes por 24 horas.
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A prática de exercícios deve ser evitada caso a pessoa apresente sintomas como tontura, fraqueza, palidez, sangramento persistente no local da punção ou mal-estar, mesmo após o período de repouso recomendado.
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Após a coleta, recomenda-se permanecer em repouso por cerca de 15 minutos antes de deixar o local, para observar possíveis reações imediatas.
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É importante manter o curativo compressivo no braço por 4 horas e evitar dobrar ou fazer força com o membro puncionado no mesmo dia.
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Rayane Cristina Fagundes de Almeida, enfermeira em Atenção Domiciliar da Saúde no Lar