Relembre Yoná Magalhães na capa da BOA FORMA

A atriz, que faleceu nesta terça-feira, aos 80 anos, no Rio de Janeiro, já foi capa da nossa revista em 1986

Nos deixou na manhã desta terça-feira, aos 80 anos, Yoná Magalhães. A atriz enfrentava problemas no coração, embora a causa da morte não tenha sido divulgada. Yoná estrelou novelas de sucesso na TV brasileira como Roque Santeiro, Tieta do Agreste, A Próxima Vítima e Senhora do Destino. Em 1986, quando tinha 51 anos, estampou a capa da segunda edição da BOA FORMA e entregou suas táticas para manter a boa forma e vitalidade. E para marcar a despedida, selecionamos cinco hábitos saudáveis que ela nos relatou na época.  

1. Malhadora de carteirinha
Yoná  praticava duas horas diárias de exercícios físicos como musculação, alongamento e ginástica aeróbica, cinco vezes por semana.

2. Hora de dormir, hora sagrada!
Para a atriz, ter oito horas tranquilas de sono à noite era essencial para o seu bem-estar.

3. Sem desculpas
Mesmo em épocas de gravações intensas de novelas, Yoná fazia um esforço e ia à academia!

4. Alimentação saudável
Nada de açúcar branco, mascavo às vezes. A atriz também não comia carne vermelha ou tomava leite

5. Ambiente zen
Cultivava flores e ervas medicinais em casa! 

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