Essa técnica da neurolinguística vai te ajudar a emagrecer

A mente controla o corpo, certo? Confira atitudes positivas que farão o seu corpo responder na mesma frequência

Beber mais água, usar a escada (em vez do elevador), mexer o corpo, meditar por cinco minutinhos. Transformar medidas saudáveis como essas em um exercício diário é o segredo para que elas virem um hábito – mas não é a única estratégia. No livro Você Precisa Saber – Tudo Sobre a Medicina do Futuro (editora Pandorga), a nutroendocrinologista Thaisa Albanesi sugere que você escolha uma mudança por vez e coloque em prática uma técnica da neurolinguística: parabenizar a si mesma a cada meta atingida e, assim, enviar uma vibração de alegria para todo o seu corpo. “Ele vai responder na mesma frequência”, afirma Thaisa. Isso traz saúde e bem-estar, além de favorecer outras alterações positivas na sua rotina.

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