Pizza congelada: compare as calorias antes de escolher

Veja o ranking das pizzas e descubra o que cada pedaço dessa delícia tem a oferecer.

Pronta no freezer, essa é uma boa opção para as situações de emergência. Mas é importante fazer escolhas saudáveis, sem muita gordura e sódio – ingredientes que costumam pesar nos congelados. Melhor ainda se a pizza tiver fibras (reduz o índice glicêmico da massa) e poucas calorias. Confira o valor nutricional de cada uma e saiba escolher a melhor.

 

Pizza congelada: compare as calorias antes de escolher

Foto: divulgação

 

1. Pizza Grandiosa Baiana (calabresa moída com mussarela e pimenta), Dr. Oetker – 194 cal*

28 g carboidrato

8,2 g proteína

5,6 g gorduras totais

2,6 g gordura saturada

0,9 g fibra

537 mg sódio

 

2. Pizza Ristorante Vegetale (abobrinha, milho, brócolis, pimentão, mussarela e molho de requeijão), Dr. Oetker – 173 cal*

25 g carboidrato

7 g proteína

5 g gorduras totais

2,6 g gordura saturada

1,2 g fibra

352 mg sódio

 

 

3. Pizza Integral Peito de Peru com Brócolis, Seara – 217 cal*

22 g carboidrato

11 g proteína

7,9 g gorduras totais

3,1 g gordura saturada

3,3 g fibra

402 mg sódio

 

Pizza congelada: compare as calorias antes de escolher

Foto: divulgação

 

1. Pizza Marguerita, Sadia – 228 cal*

28 g carboidrato

9 g proteína

9 g gorduras totais

3,5 g gordura saturada 2,7 g fibra

481 mg sódio

 

2. Pizza de Lombo com Requeijão, Frimesa – 218 cal*

21 g carboidratos

11 g proteínas

9,8 g gorduras totais

5,6 g gordura saturada

0,8 g fibra

825 mg sódio

 

 

*Calorias referentes a uma fatia de 100 gramas.

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