Continua após publicidade

10 receitas de sopas proteicas que ajudam a ganhar massa muscular

Confira preparações que vão deixar você quentinha e que são ótimas opções pós-treino

Por Luiza Monteiro
Atualizado em 17 fev 2020, 15h15 - Publicado em 3 jul 2017, 14h33

1. Sopa de frango e grão-de-bico

Sopa de frango e grão-de-bico
(Levi Brown/Trunk Archive)

Clique aqui para ver a receita

2. Sopa de lentilha com músculo

Sopa de lentilha com músculo
Sopa de lentilha com músculo (BOA FORMA/BOA FORMA)

Saiba como fazer essa delícia.

Continua após a publicidade

3. Creme de abóbora com queijo cottage

Creme de abóbora com queijo cottage
(Sheila Oliveira/BOA FORMA)

Confira o passo a passo aqui.

4. Sopa de frango e legumes

Sopa de legumes
(dulezidar/Thinkstock/Getty Images)

Veja a receita desse prato!

Continua após a publicidade

Entenda: Menu completo com alto teor de proteína (acompanha receitas!)

5. Sopa de quinua com cogumelo

Dieta da sopa proteica: perca até 4 kg em 1 mês

Clique aqui para aprender a fazer.

6. Sopa de abóbora proteica

Sopa de abóbora proteica
(Reprodução YouTube/BOA FORMA)

Confira como é fácil fazer esta sopa.

7. Sopa de lentilha e grão-de-bico

Sopa de lentilha e grão-de-bico
(Thinkstock/Thinkstock/Getty Images)

Clique aqui para ver a receita.

8. Sopa com quinua e grão-de-bico

Sopa com quinua e grão-de-bico
(Brett Stevens/Getty Images)

Veja aqui o passo a passo desse prato cheio de proteína.

Fique por dentro: Uma sopa pode substituir uma refeição?

9. Sopa de legumes e ovo estalado

Sopa de legumes e ovo estalado
(vi-mart/Thinkstock/Getty Images)

Veja aqui como se faz.

Continua após a publicidade

10. Sopa de cevadinha

Sopa de cevadinha
(bhofack2/Thinkstock/Getty Images)

Anote o passo a passo!

Fique por dentro de tudo o que rola no mundo fitness com a newsletter da BOA FORMA

Publicidade