Conquiste a boa forma em 8 passos

Que tal ter uma nutricionista para dar o truque do prato esperto, que alimenta, rende vitalidade e não pesa na balança? Ninguém melhor do que Cynthia Antonaccio, nossa consultora do coração, para ensinar o caminho das pedras.

1. Conquiste a disciplina

2. Controle a quantidade
 

3. Acerte na qualidade

4. Planeje a dieta

5. Faça exercícios

6. Aproveite as festas

7. Leia o rótulo dos alimentos

8. “Engorde” sua auto-estima

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