O exercício (poderoso!) de Viviane Araújo para o bumbum

Seu objetivo é conquistar um bumbum sem tremer? Nós revelamos o segredo da musa para chegar lá

Para brilhar na passarela carioca e paulista é preciso mais do que samba no pé. Por isso, a atriz capricha nos exercícios para ganhar nota 10. No treino de glúteos, Vivi aposta na extensão de quadril na máquina (4 séries de 20 repetições) + subida no banco (4 séries de 20 repetições).  Ufa! Um treino intenso, né?

 

 

Veja como fazer:

 

 

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