Os abdominais que mais fizeram sucesso em 2015 no Pinterest

Opções de abdominal para todos os gostos e condicionamentos. Está pronta?

Está na hora de investir nos abdominais para chapar a barriga. Com os músculos da região fortalecidos, você mantém uma postura ereta (ombros abertos e barriga para dentro) e, é claro, fica com uma aparência supermagra – só que sem prender a respiração. 

1. Barriga chapada com Bella Falconi

 

2. Prancha para fortalecer

 

3. Fuja da monotonia com a bola

 

4. Simples mas poderoso

 

5. Para fazer em qualquer lugar

 

 

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