Os “caopanheiros” de treino das nossas leitoras

Em 4 de outubro, é celebrado o dia do cão e de São Francisco de Assis, o protetor dos animais. Em homenagem a esses amigos inseparáveis (até no treino!), criamos a #caopanheirodetreino e nossas leitoras compartilharam conosco seus cliques do Instagram

No último domingo, 4, em comemoração ao dia do cão e de São Francisco de Assis –  o protetor dos animais, convidamos as nossas leitoras a postarem seus cliques preferidos de treino feitos com seus pets. Ficamos tão apaixanodas pelos #caopanheirodetreino que resolvemos selecionar alguma fotos para compartilhar aqui. 

Você também pode fazer do seu melhor amigo um belo companheiro de treino, sabia? Comece por uma caminhada. “Juntos, vocês emagrecem, melhoram a capacidade cardiovascular, ganham disposição, força e resistência e mandam o stress embora”, diz o professor de educação física Fabio Clemente, da academia Bio Ritmo, em São Paulo. O importante é manter a regularidade nos passeios, você colhe benefícios, como emagrecimento, aumento da capacidade cardiovascular, aumento da disposição e músculos mais fortes e resistentes. Para o animal, as vantagens também são muitas. “Há melhora da circulação sanguínea, frequência cardíaca, função pulmonar, resistência muscular e articular e manutenção do peso corpóreo. Ainda deixa o cão mais tranquilo e sociável”, explica Renata Achkar, responsável pela área de fisioterapia veterinária no hospital PetCare, de São Paulo. 

Esses cliques vão te incentivar a espantar a preguiça e a falta de motivação!  

1. Caminhada matinal

2. Passeio entre amigos 

3. Stand Up Paddle radical

4. Treino noturno

5. Acroyoga em família

6. Caminhada do bem 

7. Ioga na praça

8. Companheira de todas as horas 

 

 

 

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