Um dia de Beyoncé com a aula de Vídeo Dance

Se você não consegue ficar parada com os hits incríveis das musas, essa aula é para você!

Está viciada em Lemonade, novo álbum da Beyoncé? Aposto que se começasse a tocar Confident, da Demi Lovato, você levantaria da cadeira e dançaria até o final da música, certo? Neste caso, a aula perfeita para você é a video dance, que a leva direto para dentro dos clipes de música pop mais bombados do momento. “Você sente que está dançando junto com artistas como Taylor Swift, Justin Bieber e Selena Gomez”, diz Lúrian Cortez, coreógrafo da Casa da Dança Tati Sanchis, em São Paulo. A coreografia do dia – que você aprende direto na música – une estilos urbanos, como o hip hop, aos mais acadêmicos, que é o caso do balé. Ou seja, você requebra, rola no solo, levanta, gira e joga a cabeça e os braços para todos os lados ao som de Ariana ou Jason Derulo. Sem medo de errar, já que sua atitude como dançarina vale mais do que qualquer giro perfeito. “A aula é superdivertida e ajuda a aluna a ter mais segurança e se apoderar de si mesma.” Ponto extra para quem sempre quis arrasar na pista da balada. Além de mandar a timidez embora, você treina seu lado criativo porque os passos variam a cada semana. O professor cria sempre uma cena, um personagem e um clima diferente. Dependendo do estilo da coreografia, você chega a queimar até 800 calorias em 1 hora. “Quando os movimentos são mais sensuais, a frequência cardíaca não sobe tanto, mas trabalhamos bastante o fortalecimento de coxas”, explica Lúrian. E as iniciantes não precisam temer. “As aulas são niveladas de acordo com a experiência da aluna.” No básico, você aprende a se movimentar de forma firme, a brincar com o olhar e a conquistar uma postura digna de Beyoncé, sem se preocupar tanto com a execução perfeita dos passos.

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