Vai pedalar no parque? Veja como deixar sua atividade mais eficiente

Pedalar trabalha os músculos das pernas e do bumbum e emagrece. Além disso, a atividade relaxa, existe sensação mais gostosa do que o ventinho batendo no rosto enquanto você curte uma bela paisagem? “Vale a pena investir em uma bicicleta de qualidade, que você consiga driblar as dificuldades de uma subida e colocar um pouco de peso nas retas. Não esqueça também que a respiração durante o passeio tem que ser confortável”, lembra Marcelo Peres, personal trainer da Ecofit (SP). Veja mais dicas no site: 

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