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| BOA FORMA</news:title><news:keywords>Benefícios das atividades físicas, treino</news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2026/10/full-view-blonde-woman-doing-calisthenics.jpg?quality=95&#038;w=150&#038;h=150&#038;crop=1</image:loc></image:image></url><url><loc>https://boaforma.abril.com.br/movimento/por-onde-comecar-no-treino/</loc><news:news><news:publication><news:name>BOA FORMA</news:name><news:language>pt-BR</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-10-07T18:00:37-03:00</news:publication_date><news:title>Comecei a treinar hoje: por onde começar? | BOA FORMA</news:title><news:keywords>Benefícios das atividades físicas, exercício físico para iniciante, treino</news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2026/10/fitness-girl-using-dumbbell.jpg?quality=95&#038;w=150&#038;h=150&#038;crop=1</image:loc></image:image></url><url><loc>https://boaforma.abril.com.br/alimentacao/ingerir-pouca-caloria-e-treinar-pesado/</loc><news:news><news:publication><news:name>BOA FORMA</news:name><news:language>pt-BR</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-10-07T16:00:35-03:00</news:publication_date><news:title>Ingerir pouca caloria e treinar pesado gera resultado? 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