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O que mudou nas recomendações dos cardiologistas americanos | BOA FORMA</news:title><news:keywords>Atividade física, Coração</news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/2026/11/Quanto-exercicio-protege-o-coracao-O-que-mudou-nas-recomendacoes-dos-cardiologistas-americanos.jpg?quality=95&#038;w=150&#038;h=150&#038;crop=1</image:loc></image:image></url><url><loc>https://boaforma.abril.com.br/coluna/espiritualidade-pratica/minha-despedida-as-leitoras/</loc><news:news><news:publication><news:name>BOA FORMA</news:name><news:language>pt-BR</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-11-13T22:00:18-03:00</news:publication_date><news:title>Minha despedida às leitoras desta coluna | BOA FORMA</news:title><news:keywords>bem-estar, espiritualidade prática</news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/2026/11/Minha-despedida-as-leitoras-desta-coluna.jpg?quality=95&#038;w=150&#038;h=150&#038;crop=1</image:loc></image:image></url><url><loc>https://boaforma.abril.com.br/movimento/seu-corpo-consegue-aprender-a-gastar-menos-energia-durante-o-mesmo-exercicio/</loc><news:news><news:publication><news:name>BOA FORMA</news:name><news:language>pt-BR</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-11-13T20:00:07-03:00</news:publication_date><news:title>Seu corpo consegue aprender a gastar menos energia durante o mesmo exercício? 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3 opções para experimentar ainda este ano | BOA FORMA</news:title><news:keywords>Exercícios físicos</news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/2026/11/closeup-shot-exhausted-woman-lying-floor-after-exercise-workout-2.jpg?quality=95&#038;w=150&#038;h=150&#038;crop=1</image:loc></image:image></url><url><loc>https://boaforma.abril.com.br/movimento/subir-escadas-de-dois-em-dois-degraus-muda-estimulo-muscular/</loc><news:news><news:publication><news:name>BOA FORMA</news:name><news:language>pt-BR</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-11-13T14:00:07-03:00</news:publication_date><news:title>Subir escadas de dois em dois degraus muda o estímulo muscular do exercício? | BOA FORMA</news:title><news:keywords>Exercícios físicos, Fitness</news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/2026/11/rear-view-young-woman-sports-clothing-jogging-staircase.jpg?quality=95&#038;w=150&#038;h=150&#038;crop=1</image:loc></image:image></url><url><loc>https://boaforma.abril.com.br/coluna/amanda-souza/ate-logo-minhas-amigas/</loc><news:news><news:publication><news:name>BOA FORMA</news:name><news:language>pt-BR</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-11-13T12:31:05-03:00</news:publication_date><news:title>Até logo, minhas amigas! | BOA FORMA</news:title><news:keywords>Autoestima</news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/2026/11/Ate-logo-minhas-amigas.jpg?quality=95&#038;w=150&#038;h=150&#038;crop=1</image:loc></image:image></url><url><loc>https://boaforma.abril.com.br/movimento/tamanho-intervalo-series-mudar-resultado-musculacao/</loc><news:news><news:publication><news:name>BOA FORMA</news:name><news:language>pt-BR</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-11-13T12:00:25-03:00</news:publication_date><news:title>O tamanho do intervalo entre as séries pode mudar o resultado da musculação? 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