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| BOA FORMA</news:title><news:keywords>Atividade física, Benefícios das atividades físicas</news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2026/09/female-fitness-instructor-using-laptop-teach-class-from-home.jpg?quality=95&#038;w=150&#038;h=150&#038;crop=1</image:loc></image:image></url><url><loc>https://boaforma.abril.com.br/movimento/como-o-incentivo-ao-esporte-desde-crianca-pode-ser-benefico-na-vida-adulta/</loc><news:news><news:publication><news:name>BOA FORMA</news:name><news:language>pt-BR</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-09-02T16:00:41-03:00</news:publication_date><news:title>Como o incentivo ao esporte desde criança pode ser benéfico na vida adulta | BOA FORMA</news:title><news:keywords>Benefícios das atividades físicas, trends</news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2026/09/mother-helping-daughter-holding-weights.jpg?quality=95&#038;w=150&#038;h=150&#038;crop=1</image:loc></image:image></url><url><loc>https://boaforma.abril.com.br/alimentacao/frutas-para-pre-treino/</loc><news:news><news:publication><news:name>BOA FORMA</news:name><news:language>pt-BR</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-09-02T14:00:12-03:00</news:publication_date><news:title>Quais são as frutas de rápida absorção para comer pré-treino? 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