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Tudo sobre Dietas e exercícios

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Fitness

3 dicas para andar de patins (para iniciantes) e onde comprar

Por Larissa Serpa - Atualizado em 3 set 2020, 17h15 - Publicado em 13 ago 2020, 07h00
Aprenda três passos simples para começar a rolar por aí!
Ter companhia nos exercícios traz mais motivação. Confira um planilha de treino para fazer (online) com os amigos!
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Dieta

É possível perder peso na quarentena de forma segura?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 25 jun 2020, 12h36 - Publicado em 25 jun 2020, 07h00
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Dieta

Cuide da sua microbiota intestinal para aumentar a imunidade

Por Cristina Nabuco (colaboradora) - 20 jun 2020, 09h00
Conheça os prebióticos, probióticos e posbióticos. E aprenda a inclui-los no dia a dia
Estes exercícios simples podem fortalecer coxas, panturrilhas e glúteos em 40 minutos
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Fitness

5 exercícios de pilates para fazer em casa

Por Amanda Panteri - Atualizado em 20 abr 2020, 00h05 - Publicado em 19 abr 2020, 23h52
Vale arrumar um tempinho e um espaço em casa para cuidar da saúde (física e mental!)
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Fitness, Saúde

Treinos para fazer em casa durante a quarentena

Por Amanda Panteri - Atualizado em 26 mar 2020, 14h14 - Publicado em 25 mar 2020, 09h17
Principais treinadores (e academias) do Brasil estão disponibilizando sessões online e gratuitas
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Nutrição, Saúde

Imunidade e alimentação: nutricionista responde dúvidas

Por Amanda Panteri - Atualizado em 30 mar 2020, 11h23 - Publicado em 23 mar 2020, 10h03
É possível “fortalecer” o sistema imunológico através do que comemos?
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Fitness, Saúde

Coronavírus: é seguro ir à academia?

Por Amanda Panteri - 18 mar 2020, 09h37
Academias estão fechando por conta da pandemia de coronavírus. Veja como melhorar a sua imunidade em casa
A chef Ana Junqueira, cadastrada na plataforma do Apptite, explica um pouco sobre alimentos funcionais
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Fitness

3 exercícios para potencializar a queima de gordura

Por Amanda Panteri - Atualizado em 20 mar 2020, 11h48 - Publicado em 12 mar 2020, 14h13
Outra dica é apostar no HIIT, uma sessão rápida de alta intensidade
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Nutrição

Quanto mais nos exercitamos, mais sentimos vontade de comer, diz estudo

Por Amanda Panteri - Atualizado em 19 jul 2019, 16h56 - Publicado em 19 jul 2019, 12h55
Saiba como driblar o problema
Confira os cuidados necessários para praticar esportes durante os dias quentes sem prejudicar sua saúde
A pesquisa utilizou dados do IMC (Índice de Massa Corporal) de quase 2 milhões de pessoas para chegar a essa conclusão
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Dieta

Por que o combo musculação + dieta seca e define o corpo

Por Caroline Randmer (Colaboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 15h05 - Publicado em 26 set 2017, 13h57
Basta combinar os dois hábitos no dia a dia para transformar suas curvas
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Saúde

Chocolate amargo: um pedaço todos os dias protege a memória

Por Cristina Nabuco (colaboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 15h07 - Publicado em 9 set 2017, 08h05
A boa notícia foi confirmada em um estudo publicado no jornal científico "Frontiers in Nutrition"
Receita de espaguete com fava verde
Culinária Saudável

Receita de espaguete vegetariano de batata-doce e cenoura

Por Da Redação - Atualizado em 17 fev 2020, 15h07 - Publicado em 3 set 2017, 18h21
A sugestão para quem quer evitar o consumo de massa é da nutricionista Cynthia Antonaccio, de São Paulo
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Estilo de Vida

Economize até 30 minutos no vestiário da academia com estas dicas

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 17 fev 2020, 15h08 - Publicado em 31 ago 2017, 19h15
Saiba como ganhar preciosos minutos na hora de organizar a mala e o nécessaire do treino
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Fitness

Planilha de corrida na esteira para completar uma prova de 5K

Por Yara Achôa (colaboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 15h08 - Publicado em 27 ago 2017, 12h55
A treinadora Gabrielle Palmieri elaborou um plano em que você precisa reservar apenas três dias por semana na agenda
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Fitness

Estudo mostra que treinar turbina a autoestima e o amor-próprio

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 17 fev 2020, 15h08 - Publicado em 26 ago 2017, 08h00
Trinta minutos de exercícios moderados podem alterar o modo como notamos nosso corpo!
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