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Tudo sobre Distúrbios do sono

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Dieta

Dormiu pouco? Saiba por que você tende a comer mais hoje à noite

Por Caroline Randmer Atualizado em 31 jan 2017, 10h11 - Publicado em 16 jan 2017, 15h38
Estudo acompanhou bem de perto um grupo de jovens adultos para chegar a essa conclusão
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Saúde

O jeito certo de tomar melatonina

Por Caroline Randmer Atualizado em 2 jan 2017, 22h48 - Publicado em 22 dez 2016, 14h00
Suplementar o hormônio pode ser uma ajuda para quem sofre com insônia
Natural_Pod/Thinkstock/Getty Images
Estilo de Vida

6 mudanças que você pode fazer no seu quarto para dormir melhor

Por Redação Boa Forma Atualizado em 22 out 2016, 19h30 - Publicado em 13 out 2016, 14h48
A solução para a falta de sono pode estar em trocar a cor das paredes do lugar onde você descansa à noite!
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Dieta

Alerta: quem dorme mais tarde tem hábitos alimentares menos saudáveis

Por Redação Boa Forma Atualizado em 22 out 2016, 21h02 - Publicado em 15 jul 2016, 13h58
Você já sabe que uma boa noite de sono ajuda a emagrecer. O que este novo estudo revela, porém, é que dormir mais tarde pode fazer com que você tenha uma tendência a se alimentar de uma forma menos saudável
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Saúde

Assistir Netflix antes de dormir pode causar insônia. Entenda

Por Redação Boa Forma Atualizado em 28 out 2016, 03h42 - Publicado em 14 jun 2016, 17h42
É da turma que não vive sem um filminho antes do sono? Saiba que hábito pode, na verdade, estar prejudicando a sua saúde. Pelo menos isso que esta nova pesquisa revelou
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Saúde

8 momentos em que você sabota seu sono sem perceber

Por Redação Boa Forma Atualizado em 15 out 2016, 15h50 - Publicado em 8 abr 2016, 14h19
Sim, a gente está tão acostumada a fazer certas coisas que nem se dá conta que isso pode atrapalhar a nossa noite!
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Dieta

Por que dormir pouco causa larica

Por Redação Boa Forma Atualizado em 27 out 2016, 22h37 - Publicado em 1 mar 2016, 14h47
Se você é da turma que não dorme direito, saiba que pode estar somando uns quilinhos a mais na balança instintivamente
crédito/WarrenGoldswain/thinkstock/gettyimages
Dieta

As comidas que você deve evitar antes de dormir

Por Mai Dornelles (colaboradora) 30 nov 2015, 19h33
Está tendo dificuldades para dormir? Às vezes o problema é o que você come antes de ir se deitar
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