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Tudo sobre Para emagrecer

Chili peppers on a black background
Dieta

10 hábitos mais eficazes para melhorar o metabolismo

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 10 set 2020, 12h58 - Publicado em 26 set 2020, 08h27
Algumas atitudes têm o poder de deixar o processo mais rápido. Fizemos uma seleção dos mais eficientes para você apostar já!
Young african american woman sitting on the table at home clueless and confused expression with arms and hands raised. Doubt concept.
Fitness

Especialista responde: comecei a treinar, mas engordei. O que aconteceu?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 15 set 2020, 13h54 - Publicado em 15 set 2020, 14h00
Fomos perguntar por que algumas pessoas engordam quando começam a malhar
As dietas muito restritivas não funcionam para todo mundo, e ainda podem gerar o temido “efeito-sanfona”
mulher-comendo-sanduiche
Nutrição

Quanto mais nos exercitamos, mais sentimos vontade de comer, diz estudo

Por Amanda Panteri - Atualizado em 19 jul 2019, 16h56 - Publicado em 19 jul 2019, 12h55
Saiba como driblar o problema
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Saúde

Entenda por que emagrecer pode ficar mais difícil com a idade

Por Amanda Panteri - Atualizado em 12 jun 2019, 15h51 - Publicado em 11 jun 2019, 22h04
O metabolismo desacelera e perder peso vai ficando mais complicado com o passar do tempo.
Um novo estudo sugere que a microbiota é determinante na perda de peso
Mulher sentada comendo fruta
Dieta

O que fazer (a cada hora) para perder peso o dia todo

Por Mai Dornelles (colaboradora) - Atualizado em 20 jul 2018, 12h22 - Publicado em 19 jul 2018, 17h27
O que você faz ao longo de 24 horas pode turbinar seu processo de emagrecimento, sabia?
Antes e depois chef Alê Peruzzo
Estilo de Vida

“Eu devorava duas pizzas sozinha. Aos 18 anos, cheguei a pesar 118 quilos”

Por Amanda Panteri, Luiza Monteiro - Atualizado em 17 jul 2018, 19h47 - Publicado em 17 jul 2018, 18h13
A chef Alê Peruzzo brigou muito com balança e chegou até a fazer cirurgia bariátrica. Hoje, ela sabe aliar a profissão de confeiteira a hábitos saudáveis
Mulher segurando balança
Dieta

Exame de sangue aponta o que pode estar comprometendo sua perda de peso

Por Nina Calil (colaboradora) - Atualizado em 7 jul 2018, 12h02 - Publicado em 7 jul 2018, 08h35
O procedimento, que investiga alergias alimentares e outros problemas, já foi adotado por famosas como Bruna Marquezine
Dieta
Dieta

Criador do método Ravenna dá 6 dicas para emagrecer e não engordar mais

Por Amanda Panteri, Luiza Monteiro - Atualizado em 29 jun 2018, 15h37 - Publicado em 27 jun 2018, 11h14
Coloque em prática as estratégias que Máximo Ravenna recomenda a seus pacientes
barriga-chapada
Dieta

16 dicas (infalíveis) para emagrecer e não engordar nunca mais!

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 22 jun 2018, 16h03 - Publicado em 21 jun 2018, 16h26
Confira estratégias certeiras para eliminar os quilos extras de forma saudável e duradoura e atingir seus objetivos
A cantora chamou a atenção da mídia por estar aparentemente mais magra e conta o que fez para perder peso
mulher-dormindo-emagrecer
Beleza, Saúde

Dormir bem emagrece e alisa a pele

Por Thaís Cavalheiro (colaboradora) - Atualizado em 7 jun 2018, 17h39 - Publicado em 7 jun 2018, 16h26
Acha pouco? Pois saiba que uma boa noite de sono também turbina o sexo e favorece o tônus muscular, além de dar o maior pique. Então, já para a cama!
Palavra da ciência: basta inalar o aroma dos óleos essenciais para conseguir esses benefícios
mulher-bola-chiclete
Dieta

Caminhar mascando chiclete pode ajudar na perda de peso, aponta estudo

Por Redação BOA FORMA - Atualizado em 29 Maio 2018, 16h21 - Publicado em 29 Maio 2018, 15h23
Pesquisa japonesa mostra que mastigar a goma durante o exercício faz o corpo gastar mais energia
jaade-bomfim
Dieta

Zen Project 8: Ela emagreceu 10 kg em 2 meses com o método

Por Amanda Panteri, Eliane Contreras - Atualizado em 19 Maio 2018, 08h59 - Publicado em 17 Maio 2018, 19h13
Jaade Bomfim precisava perder peso para melhorar a saúde, mas só quando mudou o estilo de vida conseguiu perder os quilinhos que desejava
mulher-tomando-banho
Dieta

O que você pode fazer no banho para emagrecer

Por Caroline Randmer (colaboradora) - Atualizado em 22 set 2020, 10h51 - Publicado em 24 abr 2018, 18h40
Regular a temperatura do chuveiro pode ser uma boa estratégia para eliminar os quilos indesejados
Marcela Gorgulho fazendo treino HIIT no training truck do Santander no Rio de Janeiro
Fitness

Vídeo com 5 exercícios para um treino HIIT completo

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 23 abr 2018, 17h30 - Publicado em 18 abr 2018, 17h27
Aprenda a usar acessórios simples em uma sequência funcional que queima calorias e fortalece o corpo todo
Truque para emagrecer mais rápido fazendo caminhada
Fitness

Aprenda truque fácil para turbinar a caminhada e emagrecer mais rápido

Por Caroline Randmer (colaboradora) - Atualizado em 8 Maio 2018, 15h29 - Publicado em 10 abr 2018, 18h17
Traçar pequenos objetivos faz o exercício render mais, aumenta a queima calórica e deixa a atividade mais divertida
barriga-chapada
Fitness

5 atitudes que atrapalham seu emagrecimento sem você saber

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 5 abr 2018, 11h11 - Publicado em 29 mar 2018, 12h06
Descubra se as táticas que você vem usando para perder peso estão prejudicando seu objetivo final
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