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Tudo sobre Para emagrecer

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Dieta

Aposte neste chá termogênico para manter o peso e aquecer o corpo

Por Cristina Nabuco e Marina Campos Atualizado em 17 fev 2020, 15h14 - Publicado em 6 jul 2017, 19h55
A médica ortomolecular Sara Bragança, do Rio de Janeiro, dá uma ideia ainda melhor: preparar
 a infusão com gengibre e canela
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Fitness

Pound Fitness: nova aula usa baquetas de bateria para emagrecer

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h14 - Publicado em 3 jul 2017, 19h21
No ritmo do rock, você gasta centenas de calorias enquanto sincroniza as batidas da música com agachamentos e abdominais
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Dieta

6 alimentos com maior teor de fibras que uma barrinha

Por Caroline Randmer (Colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h15 - Publicado em 29 jun 2017, 13h41
De feijão preto à lentilha, basta você escolher a opção de que mais gosta
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Dieta

Coach de emagrecimento ensina 4 truques contra efeito sanfona

Por Redação Boa Forma Atualizado em 17 fev 2020, 15h15 - Publicado em 28 jun 2017, 19h28
Sua maior dificuldade é manter o peso após chegar em seu objetivo? Gladia Bernardi, nutricionista e coach em emagrecimento, ensina a não cair na armadilha
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Dieta

5 hábitos das japonesas para quem quer emagrecer e ser saudável

Por Redação Boa Forma Atualizado em 17 fev 2020, 15h16 - Publicado em 20 jun 2017, 15h26
Especialista em nutrição otimizada revela os segredos que descobriu em sua temporada no Japão para uma vida mais equilibrada
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Dieta

Descubra se você deve mesmo excluir o suco de laranja da dieta

Por Cristina Nabuco e Marina Campos 11 jun 2017, 08h00
Ao contrário do que muitos pensam, um copo de suco 100% natural por dia não vai deixar sua calça jeans mais justa. Pelo contrário!
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Dieta

Estudo prova que é possível emagrecer sem contar calorias

Por Redação Boa Forma Atualizado em 8 jun 2017, 17h54 - Publicado em 8 jun 2017, 15h33
Os participantes que abusaram de alimentos saudáveis – sem se preocupar com valores energéticos – perderam mais peso
Grupo Bio Ritmo abre espaço com o novo conceito que reúne diferentes estúdios com sessões compradas de forma avulsa
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Fitness

Circuito poderoso com acessórios que você pode ter em casa

Por Daniela Bernardi Atualizado em 3 jul 2017, 18h51 - Publicado em 17 Maio 2017, 17h09
BOA FORMA e Mormaii se uniram para ajudar você a atingir sua meta fitness: agora é possível malhar com acessórios lindos e funcionais.
O aparelho fornece informações precisas que podem ajudar nos seus objetivos
Academia de luxo Les Cinq Gym lança aula que mistura remo, esteira e funcional e seca cerca de 2 kg por semana
O criador da modalidade, Beto Perez, conversou com exclusividade com BOA FORMA em sua passagem pelo Brasil e conta mais detalhes sobre a dança fitness
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Saúde

Já pensou em tomar uma pílula que vale por um treino de corrida?

Por Da Redação Atualizado em 3 Maio 2017, 18h35 - Publicado em 3 Maio 2017, 18h30
O comprimido ofereceria benefícios semelhantes aos do exercício físico, como o controle do peso e dos níveis de açúcar no sangue
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Dieta

Cor do prato pode ajudar você a comer melhor, aponta ciência

Por Redação Boa Forma Atualizado em 2 Maio 2017, 17h15 - Publicado em 2 Maio 2017, 16h56
Vai comer uma guloseima? Pesquisadores afirmam que, para evitar exageros, é bom evitar consumi-la num prato branco
Abdomen
Fitness

Testamos: protocolo inédito para queimar mais gordura no treino

Por Daniela Bernardi Atualizado em 26 abr 2017, 15h00 - Publicado em 25 abr 2017, 15h56
O Physio Four Fit combina lipocavitação e eletroestimulação para reduzir centímetros da cintura e aumentar massa magra em 12 semanas
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Dieta

Cuide do seu intestino para acabar com o efeito sanfona

Por Eliane Contreras Atualizado em 25 abr 2017, 18h22 - Publicado em 25 abr 2017, 09h30
Se ele não estiver saudável, a dieta pode ser perda de tempo
Conferimos as melhores novidades da feira que vão facilitar sua rotina saudável e turbinar o rendimento do seu treino
Quem responde é Rafael Lund, mestre em ciência do esporte e personal trainer de famosas como Deborah Secco e Flávia Alessandra
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Fitness

Acqua Float: treino sobre prancha na piscina queima 400 calorias

Por Daniela Bernardi Atualizado em 20 abr 2017, 13h12 - Publicado em 20 abr 2017, 11h10
Em apenas 30 minutos, a nova modalidade trabalha força, acelera o metabolismo e é muito divertida.
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Fitness

Faça em casa: treino de 15 minutos detona as calorias da Páscoa

Por Redação Boa Forma Atualizado em 19 abr 2017, 15h48 - Publicado em 18 abr 2017, 16h10
Exagerou no feriado? Temos um treino exclusivo que vai fazer seu metabolismo queimar gordura por 48 horas depois do exercício
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