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Tudo sobre Para emagrecer

Está difícil perder os quilos indesejados? A forma como você tritura a comida na boca pode ser a responsável pelo consumo de calorias extras
Confira quatro receitas descomplicadas e deliciosas para fazer no feriado
Rafael Lund, mestre em ciência do esporte e personal trainer de famosas como Deborah Secco e Flávia Alessandra, responde às suas dúvidas sobre fitness
A cocriadora do programa alimentar mais bombado do momento dá dicas que prometem acabar de vez com essa história de ingerir calorias por impulso
Carioca fala sobre sua dieta e controle total de alimentação
Mulheres correndo com cachorro
Dieta, Estilo de Vida

6 sinais de que você emagreceu mesmo sem perder peso na balança

Por Mariana Amaro - Atualizado em 6 abr 2017, 17h06 - Publicado em 6 abr 2017, 15h33
A balança não deve ser o (único) indicador na jornada por uma vida mais saudável. Conheça aqui outros desses sinais
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Dieta

Óleo de coco: polêmica vai mudar o jeito que você usa o produto

Por Eliane Contreras - Atualizado em 31 mar 2017, 20h47 - Publicado em 31 mar 2017, 20h25
Ainda não existe um consenso sobre o poder terapêutico do alimento extraído da polpa do coco. Por isso, moderar na dose é a melhor medida
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Fitness

3 benefícios da caminhada para quem quer começar a correr

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 27 mar 2017, 15h20 - Publicado em 26 mar 2017, 07h15
Se você sonha em correr uma prova de rua mas ainda não tem fôlego para encarar os primeiros quilômetros, a caminhada pode ser sua grande aliada
Antes e depois
Dieta, Estilo de Vida

Cortar industrializados da dieta fez esta mulher enxugar 9 quilos

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 10 mar 2017, 19h49 - Publicado em 9 mar 2017, 15h25
A jogadora de vôlei Sheina Fernandes, 27 anos, não recusava junk food por achar que o exercício compensava as calorias consumidas
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Dieta

8 estratégias para emagrecer se você não tem tempo a perder

Por Caroline Randmer - Atualizado em 7 mar 2017, 16h42 - Publicado em 7 mar 2017, 16h40
Com a rotina corrida, falta tempo para se preocupar com a dieta? Aprenda a driblar a falta dele e leve uma vida mais saudável com estratégias simples
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Fitness

Just Run Club: estúdio inédito de corrida oferece aulas avulsas

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 6 mar 2017, 16h55 - Publicado em 6 mar 2017, 16h21
Com treinos funcional e na esteira, novo conceito queima 500 calorias em uma única sessão e melhora o desempenho de corredoras iniciantes e avançadas
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Estilo de Vida

Os antes e depois desta mãe confirmam que peso é só um número

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 23 fev 2017, 20h48 - Publicado em 23 fev 2017, 20h44
Prepare-se para mudar totalmente o jeito que você enxerga a balança
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Dieta

Por que comer vendo TV pode prejudicar a dieta?

Por Cristina Nabuco - Atualizado em 14 fev 2017, 20h35 - Publicado em 14 fev 2017, 18h54
O hábito pode ser um grande sabotador do seu plano de emagrecer
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Dieta

Como lidar com pessoas que sabotam sua dieta

Por Giulia Granchi - Atualizado em 10 mar 2017, 19h48 - Publicado em 8 fev 2017, 19h34
Manter por perto amigos que apoiam e compreendem o processo de perda de peso é essencial para alcançar seus objetivos
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#SeisMesesEmForma: leitoras perdem mais de 10 quilos em 3 meses

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 21 abr 2017, 18h10 - Publicado em 30 jan 2017, 17h46
Quatro mulheres e um objetivo: perder peso com dois treinos inéditos. Na metade do desafio, elas já notam diferença no corpo e prometem mais mudanças
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Fitness

Treino para secar: esta sequência queima até 700 calorias

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 13 mar 2017, 15h44 - Publicado em 23 jan 2017, 18h43
Inspire-se no treino elaborado pelo personal trainer Renato Lobão, criador do Wolf Fit, método que vem conquistando as cariocas
Estudos apontam que o hábito não influencia tanto no metabolismo quanto se imaginava
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Dieta

Conheça a alga que seca a barriga

Por Eliane Contreras - 14 jan 2017, 09h00
A alga marrom é rica em antioxidantes e promete ser uma aliada na perda de peso
Após passar por depressão e chegar a quase 100 quilos, Ana Luísa Folini comemora as mudanças já conquistadas em pouco tempo no corpo e na cabeça
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Estilo de Vida

“Odeio me olhar no espelho. O que fazer?”, psicólogo responde

Por Marco Antonio de Tommaso - Atualizado em 7 jan 2017, 15h16 - Publicado em 7 jan 2017, 11h03
O psicoterapeuta Marco Antonio de Tommaso ajuda você a se conhecer mais
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