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  Barrinha caseira de amendoim e cacau perfeita para o pré-treino

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  Bolinho de quinua low carb para servir em festas

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  Aprenda a fazer o ovo poché mais fácil da sua vida

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  Aprenda a fazer uma versão saudável de palha italiana

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  Suco de abacaxi turbinado para secar a barriga

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• Pasta de ervilha com hortelã e sementes de romã (Julia Guedes/BOA FORMA)

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  Segunda Sem Carne: 3 pastas vegetarianas práticas e deliciosas

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  Shake de açaí, morango e banana para recuperação pós-treino

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  Vídeo: passo a passo para fazer leite de coco caseiro

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  Falafel assado de lentilha e molho tahine para um menu proteico

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