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Tudo sobre Suplementos alimentares

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Nutrição

Suplementos alimentares: o que são, para que servem e quem precisa deles

Por Amanda Panteri - Atualizado em 23 jul 2020, 10h04 - Publicado em 16 jul 2020, 07h00
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suplementação alimentar

Suplementação alimentar: por dentro da tendência

Por RELARONE - Atualizado em 20 mar 2020, 17h07 - Publicado em 20 mar 2020, 15h30
Quando consumido de maneira certa e com acompanhamento profissional, o produto pode agregar benefícios e potencializar resultados
Pelo contrário: eles foram associados a um maior risco de morte por câncer
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Nutrição

Novos suplementos de proteína: tem veganos, sem lactose e até gourmets

Por Amanda Panteri - Atualizado em 29 abr 2019, 18h35 - Publicado em 23 abr 2019, 12h34
Em pó, barra ou shake, os suplementos de proteína são os queridinhos de quem treina e quer manter uma dieta balanceada
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Nutrição

Tomar ômega-3 em cápsula não traz benefícios ao coração, segundo estudo

Por Redação BOA FORMA - Atualizado em 20 jul 2018, 11h14 - Publicado em 19 jul 2018, 19h32
Investigação revisou 79 pesquisas sobre o tema e concluiu que o suplemento não traz tantos benefícios quanto se imaginava
Os produtos terão que seguir regras específicas para continuar no mercado. Entenda o que muda
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Beleza

Comprovado: colágeno ajuda na firmeza, hidratação e elasticidade da pele

Por Eliane Contreras - Atualizado em 13 jul 2018, 17h48 - Publicado em 13 jul 2018, 17h34
Pesquisa aponta que combinar o colágeno com vitaminas antioxidantes reduz o processo de envelhecimento
Em uma extensa revisão, cientistas notaram que repor nutrientes por meio de cápsulas não previne doenças cardiovasculares e outras enfermidades
Suplementos que melhoram e atrapalham o resultado na academia
Nutrição

Suplementos que ajudam (e outros que atrapalham) o rendimento no treino

Por Caroline Randmer (colaboradora) - 18 abr 2018, 16h13
Saiba em quais opções apostar para garantir mais potência durante os exercícios físicos
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Nutrição

Os suplementos que as mulheres mais consomem em cada idade

Por Eliane Contreras - Atualizado em 13 mar 2018, 20h08 - Publicado em 12 mar 2018, 19h18
Pesquisa mostra que o público feminino começa a suplementar a alimentação a partir dos 31 anos, mas poderia ser antes, de acordo com especialistas
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Dieta

A dieta certa: os 4 mandamentos para quem quer um corpo definido

Por Eliane Contreras - Atualizado em 9 jan 2018, 14h36 - Publicado em 4 jan 2018, 16h00
O cardápio deve incluir alimentos que estimulem o metabolismo, ajudem na recuperação e garantam energia para malhar
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Dieta

Colágeno: emagrece, deixa a pele firme e protege os ossos

Por Eliane Contreras - Atualizado em 17 fev 2020, 15h04 - Publicado em 4 out 2017, 16h19
Saiba como tirar proveito dos inúmeros benefícios dessa substância
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Fitness

Suplementos ideais para ter músculos, energia e imunidade em alta

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 17 fev 2020, 15h06 - Publicado em 18 set 2017, 08h00
Algumas vezes vale a pena recorrer aos pozinhos como whey protein, creatina e BCAA
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Saúde

Consumir whey protein afasta o risco de diabetes, conclui estudo

Por Eliane Contreras - Atualizado em 9 jun 2017, 18h54 - Publicado em 7 Maio 2017, 08h00
O suplemento ainda sacia e ajuda no ganho de músculos, mas não abuse. Os efeitos positivos dependem da quantidade adequada para seu organismo
Conferimos as melhores novidades da feira que vão facilitar sua rotina saudável e turbinar o rendimento do seu treino
Young woman taking vitamins ginseng pill
Fitness

Nutricionista indica os suplementos ideais para treinos aeróbicos

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 28 jul 2017, 11h47 - Publicado em 18 abr 2017, 19h17
Descubra qual suplemento é melhor de acordo com a maneira como você treina
Ovos-fritos
Saúde

Ovo: conheça 5 poderes desse superalimento

Por Eliane Contreras - Atualizado em 2 Maio 2017, 15h57 - Publicado em 11 mar 2017, 07h02
Saciar e favorecer os músculos não é tudo. Existem outros bons motivos para você incluir o ovo no cardápio
Com o objetivo de desinchar e perder gordurinhas que incomodavam, a atriz fez pequenas mudanças na alimentação e conseguiu grandes resultados
Scoop-whey
Dieta

Consumir whey protein ajuda no funcionamento do intestino

Por Cristina Nabuco - Atualizado em 31 jan 2017, 10h10 - Publicado em 30 jan 2017, 12h47
Se você acha que o suplemento serve apenas para ajudar nos músculos, é hora de mudar esse pensamento!
o-jeito-certo-tomar-melatonina
Saúde

O jeito certo de tomar melatonina

Por Caroline Randmer - Atualizado em 2 jan 2017, 22h48 - Publicado em 22 dez 2016, 14h00
Suplementar o hormônio pode ser uma ajuda para quem sofre com insônia
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