7 curiosidades sobre o sono que podem transformar sua saúde

1

[{"selector":"#anim-f6bec3a6-7d0a-4e08-8ad1-c856cce97b0c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma É preciso ter cuidado com a afirmação de que o tempo de sono necessário é sempre de oito horas.

2

[{"selector":"#anim-d8689ffd-22b6-43ca-92f9-d5d6932967f1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Não basta simplesmente dormir a noite inteira para ter um sono de qualidade.

3

[{"selector":"#anim-384a445a-a79a-4545-9bdb-642df06da8fd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(10.902100125800885%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Você pode ter a Síndrome das Pernas Inquietas (SPI), que afeta de 5 a 10% da população em algum momento da vida.

4

[{"selector":"#anim-137fb702-4eb9-4ac8-be48-86cb548a65e5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(12.50000016758001%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma As crises de enxaqueca prejudicam severamente as noites de sono.

5

[{"selector":"#anim-fef0b5ea-c4c9-46e9-b337-b529170c039b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma A insônia é altamente prevalente e impacta significativamente a qualidade de vida de mulheres na menopausa.

6

[{"selector":"#anim-36cdef32-71c8-4787-9f7a-42e6c423ede6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Algumas pessoas experienciam zumbidos no ouvido, principalmente após a exposição prolongada a sons muito altos.

7

[{"selector":"#anim-8a1128a7-e2de-4933-b7bc-b94755a7ff73 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Dificuldade para dormir, exaustão e problemas estomacais podem surgir quando comemos demais próximo a hora de dormir.

Leia a matéria completa no nosso site

[{"selector":"#anim-31f6f870-80bc-4a17-bc27-fcb7c6d6e348","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6030db1b-1171-4d13-9f4b-01d6f37da30c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Leia mais

7 curiosidades sobre o sono que podem transformar sua saúde

1

Necessidade de sono é individual

2

Qualidade é tão importante quanto a quantidade

3

Qualidade ruim do sono pode ser sinal de síndrome comum

4

Sono e enxaqueca possuem uma relação profunda e intrincada

5

Dificuldade para dormir aumenta na menopausa

6

Zumbidos no ouvido podem acabar com seu sono

7

Comer demais antes de dormir não é uma boa ideia

Leia a matéria completa no nosso site

boaforma.com.br