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A prática regular de exercícios na academia pode fazer toda a diferença para a segurança, o conforto, o prazer e a melhora do desempenho em esportes como o golfe.
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A preparação física adequada está entre os pilares mais importantes para jogadores que buscam otimizar sua atuação dentro dos campos.
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Uma partida pode durar quatro ou cinco horas e exigir centenas de movimentos repetitivos. O fortalecimento muscular ajuda o corpo a suportar essa demanda, reduzindo o risco de dores e aumentando a longevidade esportiva.
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O movimento do swing, principal gesto técnico do golpe, envolve muito mais do que coordenação motora. A tacada exige força, equilíbrio, estabilidade, mobilidade e transferência de energia.
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Portanto, a musculação tem se destacado como uma grande aliada tanto para atletas de alto rendimento quanto para amadores.
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Daniela Arantes, educadora física e proprietária da Tiro Certo Esportes, academia para golfistas.