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Ter acessórios de treino em casa é uma boa alternativa para quem tem uma rotina corrida, mas ainda assim não quer deixar as atividades físicas de lado.
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A dica, nesses casos, é apostar em itens que ocupem pouco espaço e que possam ser usados de formas diferentes. Veja algumas sugestões para começar a montar seu kit!
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Pular corda é uma atividade aeróbica que oferece um alto gasto calórico, ajuda no fortalecimento cardiorrespiratório e favorece a coordenação motora.
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Com diferentes resistências, as faixas elásticas são acessórios versáteis que podem ser utilizados para a execução de vários exercícios.
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Um bom colchonete faz toda a diferença para que você consiga ficar confortável durante os treinos em casa.
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O acessório é ideal para trabalhar os músculos abdominais e a região lombar.
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A fita TRX serve para a execução de treinamentos suspensos e que utilizam apenas o peso do próprio corpo. Em casa, é possível fixá-la em uma porta resistente ou outra estrutura firme
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