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Muitas pessoas perguntam por que a água de coco solta o intestino. Para explicar melhor, precisamos entender do que ela é composta.
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A água de coco contém diversos nutrientes, sendo os principais cálcio, fósforo, magnésio, potássio, selênio e sódio, vitamina C e vitamina B9. Além disso, conta com açúcares naturais, chamados de frutose e glicose.
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Devido à alta concentração de eletrólitos, a água de coco possui propriedades diuréticas, ou seja, leva à uma maior eliminação de líquidos.
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A presença de fibras ajuda a aumentar o volume fecal e a melhorar a motilidade intestinal.
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Vale lembrar também que 94% da sua composição é de água, e essa ação altamente hidratante auxilia na regulação do trânsito intestinal.
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No entanto, o efeito laxante da água de coco é leve e individual, podendo variar de pessoa para pessoa. Algumas podem sentir esse efeito após o consumo, enquanto outras não.