5 alimentos que são amigos da sua pele

Por Redação Boa Forma

É fonte de vitamina B2, nutriente que participa da renovação celular, ajudando a combater rugas e marcas de expressão.

Iogurte

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Carrega vitamina A, importante para regular as glândulas sebáceas, responsáveis pela produção do óleo natural que lubrifica a pele.

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Abacate

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3

Ricos em vitamina B3, facilitam a circulação sanguínea e ajudam a reduzir a quantidade de cravos. .

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Grãos

4

Laranja

Fonte de vitamina C, a fruta cítrica auxilia na formação do colágeno da pele, promovendo a firmeza e a elasticidade.

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Combate à retenção de líquidos

Fonte de vitamina B6, a banana tem ação cicatrizante e reforça o sistema imunológico, ajudando na recuperação da pele.

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Banana

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