Por Juliany Rodrigues
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Conta com ômega 3, que favorece o combate às inflamações crônicas, e ação antioxidante, que ajuda a evitar tumores malignos. Também possui lignanas, que aumenta a imunidade.
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Existem pesquisas que mostram que o consumo de peixes gordurosos pode atuar especificamente na redução do risco do câncer de mama. Eles são fontes de ômega 3, selênio e antioxidantes como a astaxantina.
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Apresentam boas quantidades de antioxidantes, por exemplo, flavonoides e antocianinas. Por isso, elas contribuem para a redução das chances de desenvolvimento de determinados tipos de câncer, entre eles, o de mama
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Esses alimentos possuem betacaroteno, luteína e zeaxantina, antioxidantes carotenoides que têm sido relacionados à diminuição do risco de câncer de mama
Os grãos integrais, por exemplo, quinoa, trigo e arroz integral, são fontes de fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, garantindo propriedades anticancerígenas.
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