Alongamentos para aliviar dor nas costas e melhorar a postura

@boaforma Por Juliany Rodrigues

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Fontes:

@boaforma Ana Carolina Matos Correia , profissional de Educação Física da TotalPass

Alongamentos para aliviar dor nas costas e melhorar a postura

1

Pirâmide com a mão no chão

2

Alongamento sentado para frente

3

Sentar nos calcanhares

4

Dobrar o corpo para frente

5

Joelho no peito

Fontes:

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