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É comum que ansiedade e depressão apareçam juntas, como duas faces de uma mesma moeda.
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Quando você está constantemente preocupado (ansiedade), isso pode te esgotar e levar à depressão. E quando você está deprimido, pode ficar mais ansioso sobre tudo.
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Um bom profissional de saúde mental vai ouvir sua história, fazer perguntas detalhadas e talvez usar alguns questionários para entender melhor o que você está passando.
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O tratamento pode envolver uma combinação de terapia e medicação. Terapias como a TCC podem ajudar você a mudar padrões de pensamento negativos.
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Para tratar ansiedade e depressão, nunca subestime o poder de cuidar de si mesmo com exercícios físicos, uma boa alimentação e atividades que tragam prazer e relaxamento.
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Dr. Lucas Pizetta de Amorim, médico da Clínica Revitalis e pós-graduado em psiquiatria pela PUC-RJ