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Pessoas com asma podem e devem praticar exercícios físicos, desde que a doença esteja controlada e orientada por um profissional de saúde.
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A prática regular de atividades físicas, além de melhorar a qualidade de vida, pode contribuir para um melhor controle dos sintomas e para a saúde geral do paciente.
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Modalidades aeróbicas de intensidade leve a moderada, como caminhadas, natação, ciclismo e hidroginástica, costumam ser bem toleradas.
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A natação, em especial, é bastante recomendada, pois ocorre em ambiente úmido, o que minimiza a irritação das vias aéreas e auxilia a ventilação pulmonar.
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Exercícios de alongamento, yoga e pilates, além de fortalecimentos respiratórios, também são opções interessantes para quem sofre com asma.
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Antes de iniciar atividades físicas, é fundamental fazer uma avaliação médica para garantir que a asma está sob controle e para receber as orientações adequadas.
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Dra. Michele Andreata, médica pneumologista da Saúde no Lar