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Um estilo de vida ativo faz toda a diferença para o desejo e a resposta sexual. Ele oferece uma série de benefícios à parte hormonal, emocional e circulatória, três pilares que são considerados fundamentais para o interesse íntimo.
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O exercício melhora a oxigenação dos tecidos, reduz o estresse, equilibra os níveis hormonais e favorece a autoestima e a imagem corporal. Tudo isso reflete positivamente na libido.
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Quem se movimenta com regularidade tende a se sentir mais conectado ao próprio corpo e mais disponível ao prazer
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Vale destacar que não existe uma única modalidade ideal para melhorar a libido. A melhor prática é aquela que respeita a sua fase de vida, seu ciclo hormonal e seu prazer
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Lembre-se: cuidar da libido é cuidar da saúde integral. Além dos exercícios, é essencial adotar uma alimentação equilibrada, ter um sono de qualidade, manejar o estresse e preservar vínculos afetivos saudáveis.
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Dra. Karla Mazzini, ginecologista.