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Além de suar e movimentar bastante corpo, é muito divertido e conta com uma variedade gigantesca de estilos.
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A prática da atividade em salas aquecidas tem como objetivo estimular a liberação de toxinas e intensificar os movimentos.
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Se o que você quer é construir força, mas também acelerar a perda de peso, o CrossFit é uma ótima opção.
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O esporte trabalha muito o corpo todo - em especial pernas e braços - e pode ser bastante divertido, se você é do tipo mais competitivo.
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A natação é uma opção ótima para quem busca uma atividade que trabalha o corpo inteiro e foge da tradicional academia.
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Ao praticar uma luta, você trabalha tanto a perda calórica e o desenvolvimento da musculatura, quanto a coordenação motora, o equilíbrio e, claro, a consciência corporal.
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Os movimentos exigem força e coordenação, fora o gasto calórico gerado pela prática.