7 atividades para melhorar sua coordenação motora

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"Trata-se da capacidade de organizar e controlar os movimentos, integrando músculos, visão e sistema nervoso para que a execução seja precisa e eficiente"

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[{"selector":"#anim-98fc1006-8c91-4bef-bddb-bf044f244dc5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-13.3245689756335%, -6.819397589750688%) scale(1.3875968992248062)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma 7 dicas de exercícios para ajudar a melhorar sua coordenação motora (e equilíbrio também!)

Pular corda

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[{"selector":"#anim-d8ffcd8a-c70d-4951-8f4f-ac2cc8b6b9e5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-15.923278521186546%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Trabalham reflexo, equilíbrio e fortalecem as pernas

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[{"selector":"#anim-25b30c5a-bfa3-4b88-ac16-6075fd6be0d0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-0.7954545540001554%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Fortalece nossos músculos estabilizadores do equilíbrio e previne lesões também

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7

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Fontes:

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7 atividades para melhorar sua coordenação motora

"Trata-se da capacidade de organizar e controlar os movimentos, integrando músculos, visão e sistema nervoso para que a execução seja precisa e eficiente"

Douglas Coronel, Profissional de Educação Física da TotalPass

Pular corda

1

2

Escada ou treinos de escada

3

Jogos com bola

4

Caminhada lateral com elástico

5

Circuitos funcionais

6

Dinâmicas com bambolê

7

Brincadeiras de imitação e dança

Fontes:

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