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A rotina de atividades físicas é sempre algo que pede muita disciplina.
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Mas, às vezes, fazer algo diferente para mudar seu dia e, mesmo assim, queimar calorias, pode incluir esse exercício também no seu dia a dia, por que não?
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Boa Forma separou 4 atividades diferentes para sair da rotina e queimar calorias
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Além de tonificar os músculos da mesma maneira que os treinos de força na academia, a escalada é divertida e garante maior adesão a longo prazo, segundo estudos.
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As aulas de circo fazem sucesso por um motivo: é preciso desenvolver muita força e elasticidade para fazer os movimentos no tecido acrobático.
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Segundo Ariane Annanda Leite, uma das treinadoras do Personal Virtual, o pole dance é um esporte de alta intensidade que exige do corpo de forma geral.
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De acordo com a treinadora do grupo VOLL, Thalita Caetano, praticar lira acrobática incentiva o aluno a conhecer seu corpo, limites e talentos.