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As barras são equipamentos essenciais para os mais variados tipos de exercícios na musculação.
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Sejam treinos superiores ou inferiores, elas são extremamente importantes para potencializar os músculos durante a execução dos exercícios.
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Entre as opções, existem a barra reta e a barra W. Você sabe a diferença entre elas? É o que vamos descobrir a seguir!
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A barra reta é um dos equipamentos mais comuns na musculação, principalmente por ser extremamente a mais versátil de todas.
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Com ela, você pode fazer treinos de peito, pernas (como agachamentos), bíceps na rosca direta e muito mais! Mas fique atento ao tamanho e peso, porque variam bastante.
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Se você é dos que sentem desconforto no antebraço ou no pulso na hora de executar a rosca direta com a barra tradicional, por exemplo, a barra W é a melhor opção.