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Bebidas alcoólicas hidratam  o corpo?

Não. Pelo contrário. Bebidas alcoólicas, especialmente as destiladas (vodka, whisky), são diuréticas.

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Isso significa que fazem o corpo eliminar mais água do que a contida na bebida, levando à desidratação.

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A ressaca é um sinal  claro disso.

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Se for consumir álcool, intercale sempre com copos de água e mantenha a ingestão hídrica principal com água, água de coco ou  sucos naturais.

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A melhor maneira de se hidratar é por meio da ingestão de água.

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Não espere sentir sede para bebê-la, pois esse já pode ser considerado um sinal inicial de desidratação do organismo.

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A hidratação deve ser constante e precisa acontecer de maneira distribuída ao longo do dia.

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É importante ter em mente que ela é indispensável para manter o bom funcionamento do nosso organismo.

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Fonte:

Dr. Irene Rabelo, dermatologista

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