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Muitos homens ainda hesitam em praticar yoga, alimentando a ideia equivocada de que ela é uma modalidade exclusiva para mulheres.
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Mas essa prática ancestral é abraçada por homens e mulheres de todas as idades desde a sua criação, há mais de cinco mil anos.
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Além disso, o yoga traz diversos benefícios para a saúde masculina. Conheça os principais a seguir!
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Apesar de o ganho de massa muscular não ser o principal foco do Yoga, esse acaba sendo um benefício da prática pelo estímulo à atividade física e alimentação saudável
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A prática regular de yoga também contribui para a melhoria do foco e concentração, que é fundamental no dia a dia, principalmente para a vida profissional
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O yoga também ajuda a manter um peso saudável, o que é essencial para evitar uma série de doenças relacionadas à obesidade
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Para os homens que praticam algum tipo de esporte, principalmente os de alto impacto, o yoga ajuda a prevenir lesões.
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Diversos estudos já reforçam os benefícios da prática regular de yoga na libido e vida sexual, ajudando na resistência, flexibilidade e na melhora da libido
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Ravi Kaiut, professor de yoga, especialista no Método Kaiut Yoga e naturopata