@boaforma
A bicicleta é um aparelho que faz parte de um grupo de equipamentos para atingir a performance cardiovascular.
@boaforma
@boaforma
Ela tem características específicas e, além de trabalhar a atividade cardio, promove queima de gordura e alto gasto de índice glicêmico.
@boaforma
A máquina promove uma ativação muscular na região abdominal e gera ótimos resultados em relação à diminuição da circunferência na região da barriga, além de auxiliar no aumento de medidas nas pernas.
@boaforma
A maioria das pessoas pode fazer bicicleta na academia, e é comum inclusive indicar a utilização deste aparelho para alguns alunos com impedimento com esteiras e escadas ergométricas.
@boaforma
Em casos de enfermidades cardiovasculares ou dores, devem ser observados fatores como a frequência, a intensidade e o gerenciamento dessa atividade como um todo.
@boaforma
A liberação médica é muito importante para fazer bicicleta de forma segura.
@boaforma
Anderson Téu, educador físico e personal trainer da Academia Gaviões 24h