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Para que serve a bicicleta na academia?

A bicicleta é um aparelho que faz parte de um grupo de equipamentos para atingir a performance cardiovascular.

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Aparelho faz parte do cardio

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Ela tem características específicas e, além de trabalhar a atividade cardio, promove queima de gordura e alto gasto de índice glicêmico.

Principais efeitos

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A máquina promove uma ativação muscular na região abdominal e gera ótimos resultados em relação à diminuição da circunferência na região da barriga, além de auxiliar no aumento de medidas nas pernas.

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A maioria das pessoas pode fazer bicicleta na academia, e é comum inclusive indicar a utilização deste aparelho para alguns alunos com impedimento com esteiras e escadas ergométricas.

Quem pode fazer?

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Em casos de enfermidades cardiovasculares ou dores, devem ser observados fatores como a frequência, a intensidade e o gerenciamento dessa atividade como um todo.

Quando redobrar a atenção?

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A liberação médica é muito importante para fazer bicicleta de forma segura.

Avaliação profissional é essencial

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Fonte:

Anderson Téu, educador físico e personal trainer da Academia Gaviões 24h

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