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Você já sentiu a boca seca durante a corrida? Esse efeito é bastante comum e pode acontecer por alguns motivos. Entenda os principais a seguir!
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Durante a prática, há um aumento da ventilação, da transpiração e da frequência da respiração, o que contribui para a sensação de boca seca.
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Além disso, ansiedade, uso de certos remédios e a respiração predominantemente pela boca são fatores que podem intensificar o quadro.
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A sensação de boca seca vai além do desconforto, podendo aumentar a percepção de esforço, alterar a deglutição e até comprometer o equilíbrio eletrolítico.
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Especialmente em treinos longos ou intensos, ela pode interferir negativamente no bem-estar e na performance do corredor.
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Mantenha uma hidratação adequada ao longo do dia, e não apenas antes da atividade, treine o padrão respiratório nasal e evite a prática durante horários de muito calor ou baixa umidade.
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Dr. Lindbergh Barbosa de Souza Mendes, médico do esporte com expertise em tratamento e procedimentos intervencionistas em dor e lesões esportivas.