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Bungee Fit: conheça os benefícios dessa atividade divertida e saudável

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Durante a prática de Bungee Fit, os músculos das costas, peito e ombros trabalham para manter a postura.

1

Cria músculos

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Os elásticos puxam o corpo contra a gravidade, exigindo equilíbrio e estabilidade para permanecer no chão.

2

Melhora o equilíbrio e a estabilidade

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Os elásticos suportam seu peso corporal, então os exercícios são fáceis para as articulações e ajudam a prevenir lesões.

3

Tem baixo impacto

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O Bungee Fit pode ser uma maneira agradável e divertida de queimar calorias, contribuindo com a perda de peso.

4

Promove a perda de peso

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Todos os pulos e saltos, que são movimentos cardiovasculares, farão seu coração acelerar, tornando-o mais forte.

5

Fortalece o coração

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A atividade pode ser contraindicada para algumas pessoas, como aquelas com lesões no corpo, que passaram por cirurgia recentemente e grávidas. Consulte um profissional!

Contraindicações

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Fontes:

Rachel Piskin, co-fundadora do estúdio ChaiseFitness, dos Estados Unidos

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