3 truques para o café ser aliado (e não inimigo) da perda de peso

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[{"selector":"#anim-9c723130-1e6f-4a6e-931a-0eae7364ad6a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-1.0658141036401503e-14%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Aqui, listamos 3 conselhos para fazer com que as xícaras com o líquido escuro se transformem em boas amigas da dieta (e não inimigas).

1. Prepare seu café em casa

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2. Beba apenas pela manhã

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3. Consuma 400 mg de cafeína (ou menos)

[{"selector":"#anim-632969e8-b9da-464d-93da-632894ac79f9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma A quantidade de 400 mg de cafeína (o equivalente a duas xícaras de café) por dia pode dar uma ajudinha na dieta.

"O café sozinho não tem o poder de emagrecer, mas gera uma termogênese que funciona como aliada."

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