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O calor pode sim aumentar o risco de cálculo renal. Em dias quentes, o corpo perde mais líquidos pelo suor.
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Quando essa perda não é compensada com ingestão adequada de água, a urina fica mais concentrada.
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Isso facilita a cristalização de sais (como cálcio, oxalato e ácido úrico), que podem se juntar e formar as chamadas “pedras nos rins”.
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É importante destacar que não apenas o calor em si, mas também o comportamento durante o verão impactam de forma significativa no aumento da prevalência de cálculos renais durante esta estação do ano.
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São vários fatores que contribuem para o aumento de risco de cálculo renal no verão, e eles costumam agir em conjunto.
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Alguns deles são: - ingestão de água insuficiente, - excesso de bebidas açucaradas, - alimentação rica em sal, - aumento do consumo de proteínas, - maior exposição ao sol.
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Beber água “de vez em quando” não é suficiente. O ideal é hidratar-se de forma contínua ao longo do dia, sem esperar pela sensação de sede.
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Renata Asnis Schuchmann, médica nefrologista, doutoranda em Ciências Médicas na Universidade Federal do Rio Grande do Sul.