@boaforma
@boaforma
Com a chegada do Carnaval, o “projeto folia” ganha força. Mais do que estética, o treino prepara o corpo para horas em pé, caminhadas e dança.
@boaforma
No pré-carnaval, a musculação se destaca por combinar resultado visual, resistência física e mais segurança para o corpo em poucas semanas.
@boaforma
O foco não é transformação radical, mas melhorar tônus muscular, reduzir inchaço e deixar o corpo mais firme.
@boaforma
Com treino regular e alimentação alinhada, é possível melhorar o tônus e reduzir gordura corporal em semanas.
@boaforma
Ombros, abdômen, glúteos e pernas ganham prioridade por responderem mais rápido e ficarem mais expostos na folia..
@boaforma
O treino de força mantém o gasto energético elevado após o exercício, enquanto o cardio isolado tem efeito mais curto.
@boaforma
O HIIT pode complementar o treino, desde que feito poucas vezes por semana e sem atrapalhar a musculação.
@boaforma
O Carnaval pode ser o impulso. A constância é o que garante mais disposição, resistência e resultado além da folia.