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Alguns chás possuem compostos que podem contribuir para o funcionamento do organismo e fazer parte de uma alimentação equilibrada.
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No entanto, o efeito isolado da bebida sobre a perda de peso é limitado e não substitui hábitos como alimentação adequada, prática de atividade física e acompanhamento profissional.
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O problema surge quando o chá passa a ser encarado como uma fórmula de emagrecimento ou utilizado em excesso na tentativa de acelerar os resultados.
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Entre os produtos mais procurados estão os chamados chás “detox” ou “seca barriga”, muitas vezes compostos por uma mistura de diferentes ervas.
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O uso excessivo pode provocar desidratação, alterações no funcionamento do intestino e outros desequilíbrios no organismo.
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Não! Os chás podem fazer parte de uma rotina equilibrada, desde que sejam consumidos com bom senso e sem expectativas irreais.
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Uma xícara de chá pode ser uma alternativa para diversificar a ingestão de líquidos ou complementar momentos da alimentação.
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O emagrecimento é resultado de um conjunto de fatores e deve considerar alimentação, atividade física, sono, rotina e as particularidades de cada organismo.