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6 chás que potencializam seu treino e aceleram seu metabolismo

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Tem cafeína e antioxidantes que,  juntos, podem aumentar a termogênese e estimular a oxidação (queima) de gorduras.

1

Chá verde

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Rico em cafeína e teaflavinas, contribui para o aumento do metabolismo, auxilia na sensibilidade à insulina e pode ajudar na melhoria do perfil lipídico.

2

Chá preto

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Possui alta concentração de polifenóis, especialmente eficaz  em aumentar a oxidação de ácidos graxos e inibir a formação de gordura.

3

Chá branco

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É considerado estimulante e acelerador do organismo principalmente por sua cafeína e compostos antioxidantes.

4

Chá mate

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Contém cafeína e polifenóis, estimula a oxidação das gorduras e aumenta a atividade de enzimas ligadas ao metabolismo lipídico.

5

Chá oolong

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Rico em gingerol, shogaol e outros compostos fenólicos, é estimulante, ajuda a ativar o metabolismo energético e pode  favorecer o gasto calórico.

5

Chá de gengibre

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Fonte:

Carla Fiorillo, nutricionista  da Puravida

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