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Comer mexendo no celular faz mal à saúde?

Comer mexendo no celular pode ter impactos significativos na saúde e também no comportamento. Entenda mais a seguir!

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O uso do celular durante as refeições pode levar a uma distração significativa, o que pode prejudicar a percepção dos sabores e aromas dos alimentos.

Distração

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Além disso, a atenção dividida entre o celular e a refeição pode afetar a saciedade, levando a um consumo excessivo de alimentos.

Consumo excessivo

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Outra consequência de comer mexendo no celular é que acaba ocorrendo um comprometimento da interação social, pois as refeições são os momentos ideais para uma conversa.

Interação social

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"O mais recomendado é desconectar-se do celular durante as refeições, a fim de favorecer tanto a saúde física quanto mental."

Dr. Ricardo Cavalcanti, professor de medicina da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro

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Sempre equilibre a tecnologia com as experiências cotidianas e tenha em mente que as refeições não são apenas uma oportunidade de nutrição, mas também de conexão humana e autoconsciência.

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