Como a atividade física combate a hipertensão na menopausa?

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[{"selector":"#anim-89425ba0-438e-4606-bc73-1c04e08729bd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(1.902472299378104%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma De acordo com um artigo publicado no site da Sociedade Brasileira de Clínica Médica, "cerca de 80% das mulheres, eventualmente, desenvolverão hipertensão arterial na fase da menopausa".

[{"selector":"#anim-d3f2494f-c073-4eff-9ff5-25c7cfdb49dd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(2.0841444893481302%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Durante a menopausa, há uma queda brusca nos níveis de hormônios importantes para a proteção do sistema cardiovascular, especialmente o estrogênio.

"O estrogênio auxilia na dilatação dos vasos sanguíneos e na manutenção do colesterol em níveis adequados. Quando seus níveis diminuem, ocorre uma perda dessa proteção natural, o que favorece o aumento da rigidez arterial e a elevação da pressão".

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Um dos cuidados mais importantes para lidar com a hipertensão arterial durante a menopausa é a prática regular de atividades físicas.

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"O exercício ajuda a restaurar parte dos efeitos protetores que o estrogênio tinha sobre o sistema cardiovascular".

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Veja quais são as modalidades mais indicadas para quem está na menopausa no site!

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