Como a yoga pode ser aliada na perda de peso e no controle do estresse

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“Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o yoga não é uma técnica com efeitos limitados ou ultrapassada, ela traz diversos benefícios muito buscados atualmente, desde saúde mental até o controle do peso corporal”

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Mas afinal, o que faz com que a prática traga a perda de peso?

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[{"selector":"#anim-c0d5b9a6-36db-4090-b9a7-a1480eb42299 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma O yoga por si só não é uma atividade intensa em termos de queima calórica, mas é uma forte influência em diversos aspectos que contribuem para a perda de peso.

[{"selector":"#anim-db2b6351-69c4-43a8-80d5-aa15e9896a79 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Enetre esses aspectos estão controle de estresse e ansiedade, que ajuda a controlar a compulsão alimentar e equilíbrio do sistema endócrino”, aponta o profissional.

[{"selector":"#anim-c14d8360-5098-4c86-ba6b-6aff252f6893 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Além disso, ajudam a manter níveis adequados de energia e bem-estar, fatores que também influenciam diretamente a aparência.

“O yoga não se reduz apenas à prática momentânea, mas a todo um estilo de vida. Por isso, o que gera um melhor ambiente para a perda de peso, através do estímulo à atividade física, alimentação saudável e melhora da qualidade do sono”

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