5 dicas de como desinchar depois das festas de fim de ano

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[{"selector":"#anim-2218d3d1-84be-437f-9ed3-0f3af81c3299 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-23.40092242520911%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Busque priorizar o consumo de frutas e verduras com alto teor de água, menor teor de carboidratos e propriedades diuréticas naturais na sua alimentação.

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[{"selector":"#anim-a1cbdbae-cf40-49b1-979c-a0b4303f466c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Os alimentos ultraprocessados, ricos em sódio e açúcares refinados, podem aumentar a retenção de líquidos e a inflamação

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[{"selector":"#anim-e4042388-c7a9-4d68-83b6-1ffb413abf84 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-7.800307475069722%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Uma boa ideia é apostar em chás com propriedades diuréticas, pois eles estimulam a maior eliminação de água e toxinas pela urina (diurese).

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[{"selector":"#anim-a748ffd3-5c46-4a8c-8d81-113654255be1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma A prática de atividades físicas, especialmente as aeróbicas, pode melhorar a circulação sanguínea e a eliminação de líquidos retidos.

Fonte:

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5 dicas de como desinchar depois das festas de fim de ano

1

Beba 40 ml de água por kg de peso

2

Coma frutas e verduras diuréticas

3

Evite ultraprocessados, sal e açúcar

4

Beba chás diuréticos e antioxidantes

5

Pratique atividades físicas

Fonte:

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